Cercles

Le mot « méditation » vient du grec « mélété », signifiant « entraînement ». La méditation est plus précisément un entraînement de l’esprit. Elle est un vecteur actif de transformation pour les personnes qui la pratiquent. On parle d’ailleurs de « voyage intérieur »,  de retour vers soi, d’introspection.

Il s’agit d’entrer pleinement dans l’instant présent et de se mettre en contact étroit avec soi-même. La méditation, c’est devenir témoin de ce qui se passe en soi pour se libérer  progressivement des automatismes.

Le mental est sans cesse agité et distrait par le monde extérieur. Les pensées se succèdent  dans l'esprit, tout au long de la journée, en file indienne et de manière anarchique, sans laisser aucun répit, cause de stress, d’angoisse et de tensions.

Heureusement, grâce à la méditation, on peut parvenir à se recentrer et à se sentir plus serein et plus calme.

Lorsqu’elle est pratiquée correctement et régulièrement, la méditation apporte de nombreux bienfaits qui ont été prouvés par des milliers d’études scientifiques réalisées au cours des siècles.

Les bienfaits de la méditation

1. La méditation développe considérablement nos capacités d’attention et de concentration.
2. La méditation nous rend plus agiles mentalement, plus calmes et détendus.
3. La méditation permet une meilleure gestion des émotions et du stress.
4. La méditation réduit les états d'anxiété, de colère et la dépression.
5. La méditation améliore la qualité du sommeil avec davantage d’énergie disponible.
6. La méditation contribue à réduire le taux de cholestérol dans le sang et la tension artérielle.
7. La méditation ralentit le rythme cardiaque et renforce le système immunitaire.

flora amita ouvre un espace de méditation en cercle. Un accompagnement des êtres au retour vers Soi afin de clarifier son Esprit et sa vision et calmer les eaux troubles du mental. Une invitation à formuler des intentions pour vivre le rêve de son incarnation ici et maintenant. Honorer et bénir tout ce qui Est.